Чи можна мамі, що годує огірки, свіжі овочі і фрукти

Найчастіше молоді та недосвідчені матусі після пологівсідають на жорстокі дієти, значно обмежуючи свій раціон, а все для того, щоб випадково не нашкодити своєму малюкові. Звичайно, в пологовому будинку попереджають, які продукти корисні, а від яких слід відмовитися. Але після пологів організм максимально виснажений, йому вкрай не вистачає вітамінів і мікроелементів, і руки все частіше тягнуться до заборонених продуктів. У таких випадках жінки бувають спантеличені питанням про те, чи можна мамі, що годує огірки, свіжі фрукти.

Слідкуйте за реакцією

Організм новонароджених дітей так влаштований, що дляних немає овочів і фруктів, які могли б бути особливо небезпечними. Але кожна людина індивідуальна, і що одним йде тільки на користь, у інших може викликати висипання, почервоніння і свербіж, одним словом, алергію. Також багатьом мамам властиво вважати, що деякі овочі можуть викликати у дітей здуття животика і надмірне газоутворення. До подібних продуктів зазвичай відносять капусту, огірки, ріпку. Так можна мамі, що годує огірки, свіжі фрукти і овочі? Чи варто усуватися від цих криниць вітамінів?

Чи можна їсти огірки мамі, що годує? Відповідь на запитання

Далеко не секрет, що при вагітності, а також вперіод лактації практично половину всіх вітамінів жінка віддає своєму малюку, саме тому вони зараз так необхідні мамі, що годує. Свіжі огірки, як і інші овочі, містять в собі безліч мікроелементів, які потрібні новоспеченої матері і її дитині. У сучасному світі овочі та фрукти стають все дорожче, і купити їх стає все проблематичніше, а огірки цілком можна виростити і самостійно, тому є їх не тільки можна, а й треба.

Знайте міру

Якщо ваша дитина схильна до алергій або страждаєвід кольок, а у вас все ще залишилися сумніви щодо того, чи можна мамі, що годує огірки, свіжі фрукти, то пробуйте продукти поступово. У деяких овочах високий вміст клітковини, через яку у мами і її малюка може виникнути підвищене газоутворення, а до них належать і огірки.

Щоб уникнути кольок, які зазвичайсупроводжуються у маленьких дітей болем, безсонними ночами і сильним тривалим плачем, просто вживайте огірки та інші овочі потроху і не поспішаючи. Так можна мамі, що годує огірки, свіжі фрукти і овочі? На це питання кожна жінка відповідає сама, виходячи з особливостей свого малюка. Якщо він часто страждає від кольок, то в перші місяці краще почекати з цим овочем. А якщо і мама, і дитина почуваються добре, то від огірків ні в якому разі не можна відмовлятися. Всіх неприємностей можна уникнути, якщо вживати всі продукти в міру, при цьому можна не дотримуватися суворі дієти, потрібно лише знати, коли зупинитися.

Свіжі або солоні

Любителі огірків розділилися на дві категорії. Одні вважають за краще солоні, інші - свіжі. А які краще їсти в період лактації? Огірки свіжі, як і солоні, мають властивість створювати в кишечнику підвищене газоутворення, але при цьому в консервованих овочах міститься чимала кількість солі. А медики настійно рекомендують під час лактації утриматися від сильно солоної, смаженої і гострої їжі. Тому квашені огірки в цій битві програють.